楽な筋トレなんて無い!と思っていませんか? あります。 それは、「姿勢を正す」ことです! なぜ姿勢を正すことがいいのか? 正しい姿勢をやる方法 言葉では理解できない!だから実践して体で証明してほしい! 「正しい姿勢」をキープ それだけで体幹は鍛え…
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