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「健康・お金・雑記」の記事をメモ感覚で書いている自由なブログです。

2019-07-28から1日間の記事一覧

ストレッチを毎日30分続けて1ヵ月 その驚くべき結果!

追記:2020/9/25 ストレッチ皆さんやっていますか? 1ヵ月ストレッチを続けるだけでも圧倒的な違いが出てきます。 その1ヵ月経ったので感じたことを書いていきたい。 この記事を書いた頃から定期的にストレッチをする習慣がつきました。 寝る前、時間があれ…