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ウェルネス・お金関連・経済等の記事読んで共感したものなどメモ感覚で書いてます

2019-08-31から1日間の記事一覧

1日3食はNG!若さを保つためには「空腹の状態」を作るべし!

アメリカの研究で明らかになった、「空腹」の効果 一日3食は、胃腸を疲れさせ、体の不調を招く 内臓脂肪がつく原因 カロリーオーバーの食事 甘い食べ物をよく食べる 睡眠不足 運動不足 自律神経の乱れ お酒の飲みすぎ 加齢による基礎代謝量の低下 2食から始…