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ウェルネス・お金関連・経済等の記事読んで共感したものなどメモ感覚で書いてます

2019-10-29から1日間の記事一覧

「走る」ことが「超回復」につながる3つの凄すぎる理由!

疲れている現代人には「超回復ラン」 休むために走るべし!超回復ランの凄すぎる3つの理由 関節本来の動きを取り戻す “第二の心臓”から血液の循環を促す 頭の棚卸しとストレス緩和 超回復ランの7つの鉄則! 疲れた日の翌日こそ走る。 最大心拍数の45〜55%目…