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「健康・お金・雑記」の記事をメモ感覚で書いている自由なブログです。

ウェルネス(健康)

自律神経を整える5つの方法

自律神経が乱れているとき 現代人の課題は「副交感神経」 自律神経の機能を高める5つの方法 ・規則正しい生活習慣 ・お風呂(湯舟)に入る ・情報を入れない ・呼吸法を行う ・30分ほど歩く 自律神経が乱れているとき ・眠れない ・リラックスできない ・疲れ…

【収納】ワンルームキッチンを100均のモノで改造してみた。

ワンルームのキッチンは狭い。 狭いから料理ができない。 そんなことないです。 工夫次第でどうにでもなります。 100円ショップがあればできます。 ワンルームのキッチンとは? 100円ショップ行く前に計測と設計 100円ショップで買ったもの 材料 いざ作成! …

「デブ味覚」→「痩せる味覚」で痩せれるって本当!?

あなたはデブ味覚? かチェック! 「やせる出汁」を飲むしかない! 「やせる出汁」レシピ! やせる出汁の3日で効果を感じれる! あなたはデブ味覚? かチェック! 自分に当てはまるものをチェック! □コンビニ弁当やスーパーの惣菜がおいしい □おなかがすか…

朝起きると首・肩・肩甲骨がこる もしかしてストレートネックかも?

朝起きたら、首・肩がガチガチでほぐすのが一日のスタートなんてことないですか? ただの肩こり、内臓 もしかして、ストレートネックかもしれません。 ストレートネックとは? どういう人がなるのか? ストレートネックであるかのチェック方法 ストレートネ…

硬いマットレスは猫背矯正に最適らしい

猫背になってしまう原因は? 寝具と猫背には関係があった? 硬い寝具に寝て猫背を改善 見た目の印象が悪いだけでなく、腰痛の原因にもなると言われる猫背。 自分でもコンプレックスに感じ、改善したいと考えている人もいるかもしれません。 実は、 床や堅い…

「ウォーキング」で創造性と若返り!凄すぎる 4つの効果

インスピレーションが湧いてくる 外見と内面の若さと健康を保つ ストレスホルモンレベルを低く保つ 代謝が上がる、快適な睡眠効果 ウォーキングと聞くと、 ただ歩くだけの行為だけだと思う方もいると思います。 それだけではないのです。 凄い効果がたくさん…

【実食】ウェルネスダイニングの宅配食の口コミ 実食してみた!

ウェルネスダイニングを頼みまして、 品物が到着しました。 7食分が到着しました。 かなりコンパクトでした。 ちゃんと説明書も付いてきました。 わかりやすいので、 始めての人にも安心です。 7食分です。 横18センチ、縦15センチ結構コンパクトです。 細…