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ウェルネス・お金関連・経済等の記事読んで共感したものなどメモ感覚で書いてます

節約と投資をやってますか?お金が貯まる習慣10

・ウォーレン・バフェット氏は世界で最も裕福な人間の1人だ。一攫千金を狙わず、節約と投資を続けてきたからだ。 ・良い習慣を心がければ、誰でも財産を築くことができる。あなたもすでにその道を進んでいるのかもしれない。 ・経済的に豊かになるためのシン…

脳科学 お金と脳の関係 お金持ち脳がある!?

世の中には、お金を稼ぐのが上手な人と、そうではない人。 節約してお金を貯めるのがうまい人と、浪費しがちで貯めるのが苦手な人がいます。 最新の脳科学研究の結果から、そのような人の脳には特徴があるとわかってきました。 「積極型のお金持ち」と「消極…

消費税が10%へ!増税する理由

社会保障制度を維持していくため 消費税の増税2%分はすべて社会保障に充当! 軽減税率制度により飲食料品等は税率8%で据え置き 消費税率が8%のものはコレ 飲食料品 新聞 社会保障制度を維持していくため 年金・医療・介護等の社会保障制度は、急速に進む…

教えて!楽に「砂糖」を断つ方法

ダイエットの敵でもある砂糖は摂りすぎは健康にも良くないので、できるだけ摂取量を減らしたいもの。海外の専門家が、かんたんに取り入れられる「砂糖離れ」できるアイデアを紹介。 たんぱく質を摂る オーバーナイトオーツがいいらしい おやつにフルーツを選…

1日1食!タモリもビートたけしも実践している!凄すぎる効果!

食べるほど活力が湧くと考えているあなたに知ってほしい1日1食の効果! 1日1食を実践している有名人 タモリ ビートたけし 水谷豊 元ピンクレディー 未唯 mie 片岡鶴太郎 千葉真一 高橋克典 GACKT 京本政樹 福山雅治 高橋一生 なぜ1日1食がいいのか? ある遺…

22時以降に食べてはいけない2つの理由 しかし方法はある!

太るのは分かっていても、どうしても仕事終わって帰ってから食べるので夕食が22時過ぎてしまい寝るのも遅くなる、でもこの生活習慣は変えられない。だんだん太っていく自分を見るのが嫌になって。痩せるのは無理なのか?と思う人もいるはず! 今日は夕食が遅…

このブログについて(真剣に書いてみた)

このブログについて、 今更だけど、このブログの存在意義や信念について、 偉そうに語りたいです。 このブログの成分 ブログの信念、信条 このブログのポジショニング このブログのポジショニング ライフハッカー 日経ビジネス、プレジデント ナタリー、ネタ…

レコーディングダイエットの絶大な効果! 神髄は「意識」にあり!

レコーディングダイエットは効果があるとよく聞きます。 レコーディング=記録 それだけ日々の生活を見直すよう「意識」するようになります。 そのレコーディングダイエットの神髄が書いていきます。 行動心理学の方法論を応用したダイエットメソッド 食べた…

ブルーベリーが凄まじい効用があるスーパーフードである7つの理由

スーパーフードは「決まった定義」がない 健康上の利点とは ブルーベリー協会が「ブルーベリーすごい!」と言っています 心臓血管機能の向上 インスリン反応 認知機能をアップ がん細胞増殖の抑制 腸内フローラを整える 腸内フローラとは 肉体疲労の回復 低…

スマホを「砂の器」に埋めて情報遮断!画期的なガジェット

スマホを無力化させる 砂ではなくマイクロスフィア スマホに傷がつかないし、砂が内部に入らない スマホ中毒のあなたに!まず砂に埋めることから始めよう! SNSに疲れたあなたへ 砂に埋めて情報に触れない日を作ってリラックスしてみませんか? 心の健康を取…

「ダイエット」と「貯蓄」が上手くいく5つ共通点に関して考えてみた。

貯蓄にも、ダイエットと同じように成功のコツがあるダイエットと貯蓄。どちらも「強い意志がないと続かない」「ズボラな自分には無理」「ちょっとうまくいっても、またリバウンドしてしまう」なんて思いがちですよね。そこで、じっくり分析してみると、両者…

糖質とカロリーの違いを理解してますか?

カロリー 糖質ゼロでもカロリーが低いわけではない カロリー制限でダイエット 糖質制限でダイエット カロリー カロリーとは、エネルギーの単位です。 1リットルの水の温度を1℃上げるために必要なエネルギーが1kcalです。 1gについて炭水化物とたんぱく質が…

「外食ばかりなのに太らない人」が実践する6つのルール

野菜から食べる よくかんで食べる 炭水化物の量を調整する 体重を量る 水を積極的に飲む 食べ過ぎたら早めに調整する 野菜から食べる 食べる順番もとても大切です。 繊維質の野菜から食べることで血糖値の上昇が緩やかになり、脂肪がつきにくくなります。野…

全てが変わる!「5G」新時代への全知識

5Gは「5ジェネレーション」 ①高速大容量通信(動画) ②超信頼・低遅延(自動運転) ③多数同時接続(IOT時代) 2019年4月3日にアメリカと韓国では始まっている! 4G→5Gの移行は今までと理由が違う 潜在的需要の発見 ビジネスの構造が変わる! B2B2Xとは? B2B…

税金滞納した自営業者の末路がヤバい!

税務署から突然電話! Kさん(47歳/男性)の末路 生活贅沢になり、税金、教育資金をおろそかにした 貯蓄もなくなり老後破綻まっしぐら 自営者が老後資金確保のためにやっておくべきこと 個人型確定拠出年金に加入 個人型確定拠出年金「iDeCo(イデコ)」と…

1日3食はNG!若さを保つためには「空腹の状態」を作るべし!

アメリカの研究で明らかになった、「空腹」の効果 一日3食は、胃腸を疲れさせ、体の不調を招く 内臓脂肪がつく原因 カロリーオーバーの食事 甘い食べ物をよく食べる 睡眠不足 運動不足 自律神経の乱れ お酒の飲みすぎ 加齢による基礎代謝量の低下 2食から始…

ハイテク AI投資THEO[テオ]に今後注目したい!

AI搭載ロボアドバイザーによるおまかせ資産運用THEO[テオ] THEOの名前の由来について 提供会社 株式会社お金のデザイン 最近の動向 クイック入金について 初めての運用にいかがでしょうか。 AI搭載ロボアドバイザーによるおまかせ資産運用THEO[テオ] THE…

「できる」ために「やる」ことが必要な理由

「できない」からスタートとする人へ できる、できない理論を語るまえに「やる」 なぜ「やる」ことが先がいいのか? 例 けん玉をやったことがない人ができるようになるまで トーマス・エジソンの名言 「できる」ために「やる」ことができるのは、心の中で成…

食費を抑える業務スーパー活用テク

食費を上手に節約している人は、業務スーパーを活用していることが多いようです。中には、1週間5,000円に抑えている人も! 業務用スーパーならではの安いものを購入する 月1回だけ調味料や乾物をストックする 2週間分の買い物をする 節約は「効率」を求める…

「お金を稼ぐ事は悪いこと?」中高生に聞いた反応が面白かった。

金融広報中央委員会「知るぽると」では5年おきに、小学生から高校生を対象にした金銭関連の調査「子どものくらしとお金に関する調査」を実施している。 その最新版の結果によると、中高生の大部分は「お金を稼ぐことは良くないこと」とは思っていない実態が…

高校からサッカーを始めてレギュラーになる方法(過去の俺に授業したい)

今回は誰に向けてのブログなのかが特に決まっていない記事を書いていきます。 過去の自分に授業したい内容です。 それは、「高校からサッカーを始めてレギュラーになる方法」です。 私は、 中学はソフトテニス部 高校はサッカー部 大学はアメフト部 という統…

会社員がアルバイトをバレないようにする方法

アルバイトしたら確定申告をする 確定申告での注意点 確定申告をする手順 確定申告で収めるべき税金計算法 具体的な例 確定申告の手続き方法 税理士に頼んだほうがいい場合 会社にお金で迷惑をかけないために必要 アルバイトしたら確定申告をする アルバイト…

警視庁の「5分で体温を下げる方法」がマジで勉強になる!

災害にたいする備えを日々ツイートしている「警視庁警備部災害対策課」の公式アカウント。今回公開した「5分で体温を下げる方法」がマジで勉強になります。 5分で体温を下げる方法 やり方 警視庁のTwitterアカウントで面白いツイート集めてみた。 5分で体…

マジか!筋トレは何日サボると筋肉減ってしまうのかがわかった話

筋トレは何日サボると筋力が減るのかということに答えが出ました。 ボディビルダーの方やガチでしている方などは別ですが、僕も以前ありましたが1日や2日でもサボるだけでも不安になり逆にオーバートレーニングになってしまうとか、逆に、週に1回ぐらいでも…

キングコング西野「闇営業」も「働き方改革」も成功した考え方!

キングコング西野 以前は嫌われ者のレッテルを貼られていたが、 最近はその卓越したマインドで時代を牽引する才能は開花させつつある。 引用記事: r25.jp 改革は「会社にメリットがあり自分たちの給料を上げるアイデア」が必要 西野は闇営業問題と働き方改…

筋トレで就活が楽勝になった!ある29歳男の物語

「大げさかもしれないけれど、僕は筋トレで大きく人生が変わったと思っています」 今年4月から公務員として働くFさん(29)は明るい表情でそう話した。 公務員を目指す 今後の就職活動が不安になったのでカウンセラーに相談 人生変えるなら”6カ所”を鍛えよ!…

メキシコの「ドキュメンタル」見て思った。日本版とメキシコ版の違い

日本版もメキシコ版もルールは同じ 肝心のお笑いはどうなのよ 大きな違いはゲームマスターへの”リスペクト” 環境が違う 日本版もメキシコ版もルールは同じ 参加費の自腹100万を握りしめ、参戦するのは松本人志が選出した10人の芸人。 彼らは1つの部屋に集め…

メタボ改善の第一歩は「キツイ運動をやらないこと!」5分のプログラムを1カ月続けるだけで体は劇変する!

1日3メソッド+ストレッチ」、たった5分のプログラムを1カ月続けるだけ 3つの運動を使い分け レジスタンス運動 コアトレーニング ストレッチ 挫折しないために 1日3メソッド+ストレッチ」、たった5分のプログラムを1カ月続けるだけ 年齢を重ねるごとに蓄積…

3分!脂肪が燃え続ける最新トレーニング「HIIT(ヒット)」

「今からでも急いでダイエットしたい」「でも時間がない」という人たちに最適なのが「HIIT(ヒット)」です。 1日たった160秒ほどの運動で、脂肪燃焼と筋肉量アップが同時に叶うという最新トレーニングなのです。 なぜ数分で効果があるのか、 そのヒミツは、…

ブログ100記事書いてわかったこと10選!

ブログを続けて3ヵ月ちょっとで100記事達成しました。 1日1記事を書いて100書いたことで見えてきたことシェアします。 なぜブログを始めたのか? どうして続けられたのか? ・30日で人生を変える「続ける」習慣 /古川武士 ・完全ひとりビジネスを始めるた…