自律神経が乱れているとき 現代人の課題は｢副交感神経｣ 自律神経の機能を高める5つの方法 ・規則正しい生活習慣 ・お風呂（湯舟）に入る ・情報を入れない ・呼吸法を行う ・30分ほど歩く 自律神経が乱れているとき ・眠れない ・リラックスできない ・疲れ…