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ウェルネス・お金関連・経済等の記事読んで共感したものなどメモ感覚で書いてます

2019-06-26から1日間の記事一覧

自律神経を整える5つの方法

自律神経が乱れているとき 現代人の課題は「副交感神経」 自律神経の機能を高める5つの方法 ・規則正しい生活習慣 ・お風呂(湯舟)に入る ・情報を入れない ・呼吸法を行う ・30分ほど歩く 自律神経が乱れているとき ・眠れない ・リラックスできない ・疲れ…