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ウェルネス・お金関連・経済等の記事読んで共感したものなどメモ感覚で書いてます

2019-08-12から1日間の記事一覧

3分!脂肪が燃え続ける最新トレーニング「HIIT(ヒット)」

「今からでも急いでダイエットしたい」「でも時間がない」という人たちに最適なのが「HIIT(ヒット)」です。 1日たった160秒ほどの運動で、脂肪燃焼と筋肉量アップが同時に叶うという最新トレーニングなのです。 なぜ数分で効果があるのか、 そのヒミツは、…