ダイエットの敵でもある砂糖は摂りすぎは健康にも良くないので、できるだけ摂取量を減らしたいもの。海外の専門家が、かんたんに取り入れられる「砂糖離れ」できるアイデアを紹介。 たんぱく質を摂る オーバーナイトオーツがいいらしい おやつにフルーツを選…
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