朝起きると首・肩・肩甲骨がこる もしかしてストレートネックかも?
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朝起きたら、首・肩がガチガチでほぐすのが一日のスタートなんてことないですか?
ただの肩こり、内臓
もしかして、ストレートネックかもしれません。
ストレートネックとは?
自然なカーブがなくなり、ストレートになることです。
どういう人がなるのか?
その他のチェック項目として、
・1日の中でデスクワークが長時間を占める
・スマホやノートPC、タブレットの使用時間が長い
・首を後ろに倒すと痛みや違和感
・座っていて肩や首がこりやすい
・頭を締めつけられるような痛みがある
・猫背だと感じている
以上の項目にチェックが付く数が多いほど、ストレートネックの疑いが高まると考えられる。
ストレートネックであるかのチェック方法
ストレートネック段階別症状
ストレートネック ストレッチ
その① アゴ押し
その② タオルストレッチ
その③タオル枕
ストレートネック グッズ
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必ず改善方法はあります。
自分にあった方法を探しましょう